조경복의 꿈실현 창의인성-유쾌한 심리학

책--생활 속의 심리처방--유쾌한 심리학  180와882   와타나베 유시요키. 사토 타츠야 공저

                  심리학은 인간의 행동을 이해하기 위한 학문

                  성격 바뀌지않는다고 믿으면 결국 바뀌지 않는다.--믿으면 바뀐다.

                  새로은 환경은 성격을 바꿀수 있는 좋은기회다

                  자아를 찾는 것은 있지도 않는 것을 찾는 짓이다

                  옷을 갈아입듯 행동모드도 바꿀수 있다.--복장이 바뀌면 행동모드도 바뀐다.

                                                                           다양한 모습의 자신에게 익숙해지자

                  인간관계 네트워크에서 다양한 나를 발견한다.---나라는 존재는 주위의 모든 인간관계까지 포함한다

                                                                                    네트워크에서는 개인의 존재가 뚜렷해진다.

                  네트워크 활동으로 성취감이 살아난다.--단순해진 일에서 자신의 능력을 최대한 발휘하라

                  인간관계은 어떻게 해야 좋아질까?

                   - 좋고 싫은 감정은 왜 생겨하는 것일까?--플러스 정서와 마이너스 정서의 차이--좋고 싫음은 외부에서

                                                                            전이된 감정이다

                      상황이 감정을 키운다--왜 사랑은 빨리 식고 미움은 오래갈까?

                       그 사람이 나를 싫어한다는 생각은 혼자만의 착각인지도 모른다.

                       자신의 감정을 상대에게 투영한다.--우선은 원인파악과 사실확인을

                                                                         좋아하는 감정을 키우면 두려움은 사라진다

                                                                         마음을 사로잡으려면 상대를 철저히 기쁘게 하라

                  의욕을 어떻게 북돋울 수 있을까?--원하는 결과를 낳은 행동은 계속이어진다--좋은 결과를 낳은 행동은 점차

                                                                      강화된다--욕구를 채워주는 행동은 반복된다.

                                                                       인간의 행동은 사회적 영향을 크게 받는다

                                           경험에 의해 행동이 자연스럽게 강화되어간다---관찰만으로도 학습이 이루어진다

                                           스스로 칭찬하면서 자기강화를 실천한다

                                           행동강화로 성격이 형성된다---긍정적 강화가 의욕을 낳는다--긍적적 강ㅇ화는 끈기도 길러준다

                                           억지로 하면 의욕도 생기지 않는 법이다--

                                              주부, 더 이상 못 해먹겠어--남편과 아이가 인정해주지 않는다.

                  학교는 왜 지루한 곳이 되었을까?--긍정 강화가 일어나지 않는다--집단학습이 의욕을 빼았는다

                                                                  눈에 보이는 성취감이 필요하다---고마움을 표시한다-피드백을 한다

                                                                 자신을  스스로 칭찬한다.--목표를 단계화 한다.

                  일의 즐거움이 노후의 삶을 행복하게 만든다

                  연애의 두 종류 --속박하는 연애--해방하는 연애

                 기억은 재구성된다---기억은 시간과 함께 왜곡되어간다

                       거짓말고 잘만 활용하면 생활의 윤활유가 된다--사람은 하루에 200번이나 거짓말한다/진실보다 이로울때가 있다

                       세상을 향해 나을 열어둔다

        심리학사--모든 것은 정신물리학에서 시작되었다--분트 이후 하나의 학문으로 자리매김했다

        정신분석 --마음이란 존재하는 것일까?---프로세스로서의 마음은 존재한다--프로이트는 무의식의 세계로 눈을 돌렸다

       행동의주--눈에 보이는 행동만연구한다---인간은 항상 변할 수 있는 존재이다

       심리학 공부 자세--역시 타고나는 것보다 환경이 중요하다---심리학을 몸으로 익히자

                 몸으로 익히자  행동으로 배우자